こんな人の病気。

こんな人が患った病気あれこれ

イラスト

私なりの不安への対応方法・2

以下の項目は不快に思う人が多いかもしれないので記事を分けました。 客観的に見たら酷い人かも?と思うのですが、世の中にはこうやって強迫性障害と付き合ってる人もいますよ、って事で軽い気持ちで読んで頂ければ幸いです。 4・責任放棄する事で不安を見…

私なりの不安への対応方法・1

強迫性障害をわずらってから今まで、私がどんな風に過ごしてきたかを書いてみます。 1・強迫の不安との遭遇率を下げる。 例えば外出しなければ「外出に関わる不安」とは遭遇しなくてすみます。 家をきちんと片付けていたり万が一の時を想定した予防していれ…

不安にも効果がある!?「涙」のススメ!

突然ですが、皆さんは「涙」についてどんなイメージを持っていますか? 綺麗で儚い、何処か神秘的なイメージもありますが、「涙を流す」=「泣く」=「恥ずかしい、みっともない」という、マイナスなイメージを持っている人も多いです。 でも、涙って何の為…

強迫に襲われている間の不安な時間の過ごし方。

強迫から来る不安は強迫行為をすれば大体治まっていきますが、それが出来ない時はしばらく不安に耐えなければなりません。 そんな時、私がどんな風に過ごしているか、いくつかの方法を紹介します。 強迫性障害と暇な時間 私の不安は、いつも、とても小さな事…

不安な時やってみて良かった事。

今回は私が強迫性障害になって気分が落ち込んだりした時にやってみて良かった事を紹介します。 ひなたぼっこで気分転換。 ひなたぼっこ、良いです。今でも良い天気の日は陽に当たってボーっとします。よく晴れた青空を見上げると元気がじわー…っと出てくるん…

膀胱炎

膀胱炎もこんな人の「病気」の1つだし、こちらに書いておきます。 「膀胱炎なんて水いっぱい飲めば治る」って言う人に「治らなかったぜ!血尿出たぜ!」と声を大にして言いたいです。 膀胱炎と血尿の恐怖 元々水を飲まない人間が一杯飲んでも全然足りなかっ…

強迫性障害で悩んでる人に伝えたい事

前々回紹介した「実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則」を読んだ時、この本にもっと早く出会えていたら、私の人生は大分変わっていたかもなぁ…と思ったのですが、それについてもう少し追記します。 過ぎた過去は悲観する程価値の無い物だった? ずっと不安に…